昨日までで4回連続✨週1ヨガを続けています、意識ゆるい系のよっちゃんです(o^^o) 土曜の朝8時45分〜のヨガレッスン。習慣になってます( ゚д゚)自分でも驚きの進歩です✌️ せっかくなので、今日ならったウジャイ呼吸について書きますね ウジャイ呼吸とは、私が先…
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